Как найти «своего» тренера

Как найти «своего» тренера
04
Февраль
2021

Начинать заниматься спортом и приводить свою фигуру в порядок лучше всего с профессиональным помощником – тренером. Именно он подберёт подходящую конкретно для вас нагрузку и проследит за тем, чтобы все упражнения вы выполняли правильно. Грамотное выполнение упражнений не только приведёт к желаемому результату, но и убережёт от травм. Как выбрать тренера? Как понять, что именно этот человек – профессионал, и тренировки с ним благотворно отразятся на здоровье? Об этом в эфире «Радио Крым» рассказала фитнес-тренер Кристина Шкандрий.

«Во-первых, у человека должно быть специальное образование. И нужно смотреть, продолжает ли он учиться. То есть, посещение семинаров и практикумов хотя бы раз в два года, раз в год. Это говорит о том, что человек развивается, идёт в ногу с наукой спортивной, вдумчивый и не навредит вам», — рассказала Кристина Шкандрий.

К специалистам, которым точно можно доверять, тренер отнесла выпускников факультетов физической подготовки или реабилитологов. Есть и центры последипломного образования, которые также дают качественную фундаментальную подготовку. Кроме того, не будет лишним, если тренер пройдёт курсы по психологии. Поскольку на тренировке важно не только следить за техникой выполнения упражнений, но и за психологическим комфортом подопечного.

«Обязательно нужно спросить об образовании, наличии сертификатов в этом образовании, какие тренинги он посещал в последнее время, сколько времени он уже работает в этой сфере», — пояснила специалист и отметила, что ориентироваться только на внешний вид тренера не стоит.