Как окунуться в водоём в Крещение без угрозы для здоровья

Как окунуться в водоём в Крещение без угрозы для здоровья
18
Январь
2022

19 января православная церковь отмечает Крещение Господне. Традиционная часть праздника – купание в прорубях и природных водоёмах. Какие правила важно соблюдать, чтобы омовение прошло без ущерба для здоровья, в эфире «Радио Крым» рассказала заместитель директора по медицинской части «Крымского республиканского центра медицины катастроф и СМП» Галина Буглак.

Прежде всего, специалист советует объективно и здраво оценить свои возможности и состояние здоровья. Если человек системно занимается закаливанием из года в год, в зимнем купании ничего страшного нет – человек знает свои ощущения, понимает свой организм. Но дети и лица преклонного возраста, лица, страдающие хроническими, особенно сердечно-сосудистыми заболеваниями не могут взвесить свои возможности и объективно подойти к ситуации. Если есть хотя бы малейшие сомнения – лучше воздержаться от омовения.

«Заходить в воду нужно постепенно: сначала щиколотки, потом по колено, потом выше и выше. Резко нельзя. Окунать голову, учитывая, что вода холодная, не обязательно, например, детям и пожилым людям. Это дело выбора, но главное, чтобы вы были готовы потом эффективно высушить голову, растереться, надеть тёплую сухую одежду, выпить чай после этого всего», — рассказала Галина Буглак.

А вот от употребления алкоголя врач настоятельно просит воздерживаться, поскольку после возлияний организм сильнее отдаёт тепло. Возможно сильное переохлаждение и мощный удар по иммунитету.

Фото: pixabay