Как подготовить фигуру к лету, и почему у «подснежников» ничего не получится

Как подготовить фигуру к лету, и почему у «подснежников» ничего не получится
06
Февраль
2021

В марте в фитнес-клубах появляются «подснежники». Но это не робкие весенние цветочки. А люди, которые, отпраздновав все новогодние и зимние праздники, вдруг решили начать худеть. Когда лучше начать готовиться к пляжному сезону, и почему экстренные нагрузки – плохая идея, в эфире «Радио Крым» рассказала фитнес-тренер Кристина Шкандрий.

«Реально получить результаты примерно за год, за 8 месяцев. То есть прийти в сентябре-октябре и планомерно начать готовиться. И тогда на следующее лето уже будет та фигура, которую ты хочешь», — рассказала Кристина Шкандрий.

Конечно, прийти в зал и начать заниматься можно и сейчас. Но, скинув 2-3 килограмма, тело существенно не изменится. К тому же, в занятия спортом нужно входить плавно, постепенно приучая организм к нагрузкам. При этом важно параллельно менять свои пищевые привычки, поскольку тренируясь в зале и одновременно поедая блинчики, желаемого результата не достигнуть.